所有的父母都會遇到類似的情形，當孩子害怕、生氣、沮喪或被其他強烈的情緒所籠罩，孩子的這些反應弄得他們不知所措。

更多時候，孩子反常的行為有更深層的原因。比如，孩子出人意料的反應很有可能來自三年前一次有點兒慘痛的經歷，這一點可能連孩子自己都沒有意識到。

【資料圖】

幫助孩子處理復雜體驗的一個好辦法，就是了解一些關于記憶如何在大腦中運作的科學知識。

當孩子受過去負面經歷的影響而感到痛苦時，他需要的不是忘記過去，而是以完整、連貫的方式重現那段經歷，并記住最重要和最有價值的體驗。通過整合記憶，孩子能理解自己內在的心理，從而控制自己的思想和行為，并對當前的事情做出理性的反應。

1

記憶和大腦

記憶傳說之一：記憶是一個心理檔案柜。當你回想第一次約會或孩子出生時的情形時，你就打開了大腦中相應的文件抽屜，喚起了記憶。

如果事實真像“傳說一”說的那樣，那就好辦了，可惜我們的大腦并不是這么運作的。

記憶只不過是聯想。作為一個聯想機器，大腦處理當下的某種信息——一個想法、一種感覺、一股氣味、一個形象時，會將這種體驗與過去類似的體驗聯系起來。

這些過去的體驗會對我們產生強烈的影響，影響我們對現在所看到或感覺到的東西的理解。這種影響之所以存在，是因為大腦中各種神經元（或腦細胞）相互連接在一起，共同形成了聯想機制。

神經科學家們用神經元“一齊開火，一齊串聯”這個生動的描述來解釋這種過程。換句話說，每一種新的體驗都會導致某一類神經元“開火”，并與其他同時“開火”的神經元連接在一起。

還記得那次在你4歲的寶貝上完芭蕾舞課之后，你給了她一片泡泡糖嗎？從那時起，每節芭蕾舞課后她都期待著什么？沒錯，是泡泡糖。為什么呢？因為她的“芭蕾舞課結束了”神經元“開火”了，連接上了“得到泡泡糖”神經元。神經元“一齊開火，一齊串聯”。

總之，這個被觸發的記憶會建立對未來的期待，大腦對未來的期待總是基于過去的經歷。記憶促使我們期待下一步將要發生的事，從而塑造了我們對當下的感知。

記憶傳說之二：記憶像一臺復印機。當你喚起記憶時，你看到的是往事的精確再現。同樣，這也不是真實的情況，記憶并不是過去事件的精確再現。

在你追溯一段記憶的同時，你也改變了這段記憶。你回憶起的東西可能跟真實發生的事情非常接近，但每一段回憶都有改編的成分，有時甚至與真相大相徑庭。

科學地說，回憶所激活的神經元簇與事發當時編碼而成的神經元簇很相似，但并非同一個。因此，不論你如何堅信自己記得很清楚，記憶都是扭曲的，只是這種扭曲有時輕微、有時顯著而已。

你肯定有過這樣的經歷：你對兄弟姐妹或配偶說起過去的什么事，他們卻說“才不是那樣的”。你編碼這段記憶時的心理狀態和回憶時的心理狀態，影響和改變了這段記憶本身。因此你敘述的故事更像是歷史小說，而非真正的歷史。

接下來，在討論孩子過去的經驗對他們的影響時，請把這兩個傳說記在心里。記住，記憶不過是大腦中的連接，而非排列整齊、隨時可用的檔案夾；被我們事后喚起的記憶是脆弱的，很容易被扭曲，而非往事的精確再現。

2

記憶的真相：外顯記憶與內隱記憶

回憶一下你給寶寶換尿布的經歷。

在給寶寶換尿布的時候你不需要指示自己，直接做就是。你已經換過很多次了，根本不用思考自己在做什么。你的大腦中讓你解開衣服、取出濕尿布、放上干凈尿布等一系列動作的神經元簇已經“熄火”了，你根本意識不到自己正在“回憶”如何換尿布。

這是記憶的一種形式：過去換了無數次尿布的經驗影響了你現在正在換這一塊尿布的行為，而在這個過程中你根本意識不到記憶的存在。

另外，如果你回憶的是第一次給寶寶換尿布的經歷，你可能就需要停下來想一想了。通過搜索記憶，一個畫面跳了出來：你緊張兮兮地抓住寶寶的腳踝，畏縮地看著尿布里的臟東西，掙扎著想搞清楚接下來應該怎么做。

當你刻意地回想這些景象和情緒時，你才會意識到你正在回憶過去的事情。這也是記憶，但與讓你不假思索就能換尿布的記憶是不同的形式。

這兩種記憶形式在你的日常生活中交織混雜，共同運行。讓你不假思索就能換尿布的記憶叫作內隱記憶，讓你回憶起第一次學習換尿布的情景的記憶叫作外顯記憶。

為我們自己和孩子的利益著想，最好對內隱記憶與外顯記憶都有所了解。通過充分掌握這兩種不同的記憶形式，我們能夠滿足孩子在成長過程中的各種需求，并能處理復雜的體驗。

3

內隱記憶的“點火”機制

讓我們先來看看內隱記憶，它甚至在我們出生之前就已經形成了。

我們終生都在編碼內隱記憶，而且在生命的頭18個月里我們只能編碼內隱記憶。一個嬰兒編碼的內隱記憶包括家和父母的氣息、味道和聲音，餓的時候肚子里的感覺，喝到熱奶時的巨大幸福感……我們的知覺、情緒、身體感覺以及成長過程中諸如學習爬行、走路、騎自行車以及最終學習換尿布等行為，都編碼進了內隱記憶。

父母們應該記住，對理解內隱記憶極其關鍵的一點是，以過去的經驗為基礎的內隱記憶，使我們對世界的運轉方式產生期待，為我們建立某種特定的心理模式，尤其是涉及孩子與孩子的恐懼時。

如果你每天下班回家后都擁抱你的小孩，他就會建立這樣一個心理模式，即你回家就代表愛與聯結。這是因為內隱記憶建立了一種叫作“點火”的機制，讓大腦準備好以某種方式做出反應。他不僅在你打開家門時內在世界已經“點火”，準備好接受這個愛的表示，甚至在聽到你的汽車駛近時，他已經充滿期待地張開了雙臂。

在孩子的成長過程中，點火機制還會啟動更多復雜的行為。數年之后，如果一位鋼琴老師經常批評孩子的表演，他就會創建出“不喜歡鋼琴”甚至是“沒有音樂細胞”的心理模式。

這一過程更極端的例子是創傷后應激障礙，一次令人困擾的經歷被編碼為內隱記憶進入大腦，一點兒聲響或一個場景就能在這個人意識不到的情況下觸發這段可怕的記憶。

4

怎樣探索內隱記憶

對父母來說，這意味著當孩子以看似不尋常、不合理的方式做出反應時，我們需要考慮一下，是否某段內隱記憶為孩子建立了某種心理模式。

我們需要幫助他們去探索，而蒂娜正是這樣做的。在安頓兒子上床后，她跟他聊了聊游泳課的事。

蒂娜：能告訴我你為什么不想去上游泳課嗎？

兒子：我不知道，媽媽。我就是不想去。

蒂娜：你在害怕什么嗎？

兒子：也許吧。我覺得很緊張。

蒂娜：那我們來討論一下緊張的問題吧。你知道嗎，你的大腦會想起一些事情，甚至連你自己都有沒意識到。

兒子：不明白。

蒂娜：好吧，我換個說法。你還記得以前上游泳課時發生的不好的事情嗎？

兒子：是的。

蒂娜：你還記得那個地方嗎？

兒子：他們對我們很兇。

蒂娜：那些老師很嚴格。

兒子：他們把我從跳水板上推下去，把我的頭按在水里，我憋了很久的氣。

蒂娜：這已經是很久以前的事了，不是嗎？我認為你現在不想去上游泳課跟這有很大關系。

兒子：你真的這么認為嗎？

蒂娜：是的，你知道嗎，很多時候當你做一件事情時，不管你覺得愉快還是糟糕，你的大腦和身體都能記住它們，所以當我說“道奇體育場”的時候你笑了。你察覺到你的內心發生了什么嗎？你的大腦和身體在說什么？你感覺到了什么？

兒子：興奮？

蒂娜：是的，都寫在臉上了。你現在還覺得焦慮嗎？

兒子：不了。

蒂娜：那么如果我說“游泳課”呢？你的感覺有變化嗎？

兒子：嗯，有！

蒂娜：焦慮又回來了？

兒子：是的。我不想去。

蒂娜：我想這才是真相。你的大腦很神奇，它的一個重要工作就是保障你的安全。你瞧，你的大腦總是在檢查各種事情然后說“這不錯”或“這很糟”。所以當我說“道奇體育場”的時候，你的大腦就說：“太好了！我們去吧！那個地方很棒！”但是當我說“游泳課”時，你的大腦就說：“壞主意，別去！”

兒子：是的。

蒂娜：當我說“道奇體育場”的時候你的大腦這么興奮是因為你曾經在那兒很開心。你可能不記得每場比賽的細節，但是你總體上感覺很棒。

你明白蒂娜是怎么打開這個話題的了吧？就是建立一個觀念，即某些記憶能夠在我們意識不到的情況下影響我們。

你應該看得出來她的兒子為什么如此害怕上游泳課，而且最大的問題就在于他并不知道自己的緊張來自何處，他只知道自己不想去，卻不知道自己為什么不想去。但是當蒂娜解釋了他的感覺從何而來之后，他開始學習有意識地控制在頭腦中發生的事情，從而重新建構自己的經驗和感覺。

他們還聊了很多，然后蒂娜教給他一些實用的辦法，讓他能夠應對游泳課上的緊張，在后面的內容中我們將介紹這些辦法。下面是這場談話的后半部分。

蒂娜：好了，現在你知道你害怕是因為過去不好的經驗了。

兒子：是啊，可能吧。

蒂娜：但是你已經長大了，更聰明了，你可以用一個新的方式來看待游泳這件事。我們來想辦法讓你感覺好一些。想想過去關于游泳的美好的回憶。你能想起來一次有趣的游泳經歷嗎？

兒子：當然，上周跟亨利一起游泳就很開心。

蒂娜：沒錯，很好。而且你還能跟你的大腦說話。

兒子：啊？

蒂娜：真的，實際上這是你能夠做的最棒的事情之一。你可以說：“大腦，謝謝你想要保護我的安全，但是我再也不用害怕游泳了。這次的課程有新的老師、新的泳池，而且我已經是一個會游泳的孩子了。所以，大腦，我現在要做幾次緩慢的深呼吸，把緊張趕出去。然后我要盡情回憶跟游泳有關的好事兒。”跟大腦說話是不是有點兒怪啊？

兒子：有點兒。

蒂娜：我知道，這很有意思也有點兒怪，但你看見它的作用了嗎？你能跟你的大腦說點兒什么，讓你的身體平靜下來，對上游泳課感覺安全一點兒、舒服一點兒？你可以在心里說點兒什么嗎？

兒子：那些糟糕的游泳課已經過去了。現在的游泳課是新的，而且我喜歡游泳。

蒂娜：太對了。因為你總體上對游泳的感覺是……

兒子：棒極了！

蒂娜：真棒！現在我們再做一件事。如果我們去上游泳課的時候，你又開始覺得緊張，你可以跟大腦說些什么呢？比如暗號什么的，讓它提醒你糟糕的感覺已經過去了。

兒子：我不知道。“干掉焦慮”怎么樣？

蒂娜：因為那些焦慮屬于很久以前，你現在不再需要它們了，對嗎？

兒子：沒錯。蒂娜：棒極了！我很高興你現在能夠笑起來了。但是我們能想一個聽起來不那么暴力的暗號嗎？“趕走焦慮”或者“放松心情”怎么樣？

兒子：我比較喜歡“干掉”。

蒂娜：好吧。那就“干掉焦慮”吧！

注意，蒂娜做的主要是告訴兒子他的恐懼來自何處。她用講故事的方式讓兒子的內隱記憶外顯化并且富有意義，從而讓這些隱藏的力量不再影響到他。一旦關于不愉快的游泳課的內隱記憶被帶進意識層面，他就能夠輕易地處理當下的恐懼。這種從內隱記憶到外顯記憶的轉換正是整合記憶能夠帶來洞察、理解甚至療愈的真正力量所在。

如果我們沒有為孩子提供一個空間，不允許他們表達自己的感受或回想他們遇到的讓自己備感壓力的事件，內隱記憶就會保持分散的形式，從而讓孩子無法理解自己的經歷。

但是，如果我們幫助孩子將過去整合進現在，他們就能夠理解自己內在的心理過程，并且學會控制自己的思想和行為。你越是促進孩子記憶整合能力的發展，那么孩子由于過去的遺留問題而對現在的事件作出非理性的反應就越少。

本文由“優教育”編輯推薦，選自 《全腦教養法》（新修版）

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