2023年河南中考即將開啟，關于考場安排、考試時間、考試物品，都有詳細規(guī)定，家長、孩子務必看清，不要因為一時疏忽，在最后關頭影響了考試。

【資料圖】

【入場篇】

一、手表是不能帶入考場的每個考場均有直徑不小于30厘米的掛鐘，每場考試開考前15分鐘有預備鈴聲（第一科前移10分鐘），考試結(jié)束前15分鐘也有提示鈴聲。鐘表時間僅供參考，考生可根據(jù)考點統(tǒng)一的信號鈴聲分配時間。

二、金屬制品都不能有監(jiān)考人員要利用金屬探測儀器對每一位進場考生進行全面探查，衣服、鞋子、飾品都不要帶有金屬。

三、考生禁帶下列物品：各種具有發(fā)送或接收信息功能的設備（如移動電話、對講機、無線耳機及其它無線接收、傳送設備等），電子存儲記憶錄放、掃描設備，各種自帶的食品和飲品，以及其他非考試必需物品。

【時間篇】

2023年河南省普通高中招生考試時間安排

開考前30分鐘（語文科目考試前40分鐘）開始入場。15分鐘內(nèi)入場完畢。考生入場后對號入座，將準考證放在靠走道的課桌上角，以便核驗。開考15分鐘后，遲到考生不準進入考場。英語科目考試14:25開始入場。14:45后，遲到考生不準進入考場。中考鈴聲、哨聲信號注：哨聲1為開考后15分鐘，禁止遲到考生進入考點。哨聲2為考試結(jié)束前15分鐘。英語考試哨聲1為考試開始前15分鐘，禁止遲到考生進入考場。

【物品篇】

中考物品清單，大家做好檢查，以防遺漏。考生進入考場時，允許攜帶黑色字跡的鋼筆、水筆、圓珠筆、2B鉛筆、直尺、圓規(guī)、三角板、無封套橡皮等文具(有特殊規(guī)定的科目除外)，其他物品放在監(jiān)考教師指定的位置。嚴禁攜帶各種通訊工具、(如手機、智能手表、手環(huán)等無線接收、傳送設備等。）計算器、錄放設備，以及涂改液、修正帶等物品進入考場。

【答題卡篇】

往年河南中招網(wǎng)上評卷須知及答題卡填寫規(guī)范

（一）考生考試只能使用0.5毫米黑色簽字筆進行主觀試題作答，2B鉛筆填涂客觀試題。

（二）答題前，考生應先閱讀《答題卡》上的注意事項等文字信息。然后在答題卡規(guī)定的空格內(nèi)使用0.5毫米黑色簽字筆準確填寫自己的姓名、準考證號，并認真核對條形碼上的準考證號、姓名、科目、考場號及座位號。

（三）考生書寫答案必須寫在對應題號的答題區(qū)域，寫在答題區(qū)的線框外面和沒有對應題號的答題區(qū)域的答案無效；在草稿紙、試題卷上答題無效。

（四）答題時考生須合理安排時間來填寫答題卡，切忌在考試結(jié)束時才想起，然后匆匆忙忙填卡，這樣容易導致填涂不規(guī)范，影響掃描效果。

（五）切勿在答題卡上作任何標記。

（六）切勿對答錯區(qū)域進行涂抹，修改錯誤時應用線條作錯誤標記，不要涂抹成黑塊，以保持題卡清潔。客觀試題修改時用塑料橡皮擦干凈后，重新填涂所選項。（七）保持卡面清潔，不得折疊、污染、破損等，禁止使用透明膠帶、涂改液等涂改工具。

【細節(jié)篇】

一、做到“四心”

提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進入角色;不再考慮成敗、得失;調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動作權當考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。

提醒自己做到“四心”：

一是保持“靜心”;

二是增強“信心”;

三是做題“專心”;

四是考試“細心”。

在進入考場后等待發(fā)卷的時間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。呼氣的同時，心中默念次數(shù)“l(fā)……”;第二次仍重復上述過程，與此同時心中默念“2……”。如此反復做10次左右，時間約為l分鐘，情緒就會鎮(zhèn)靜自若。

二、注意先寫姓名準考證號

拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應先在規(guī)定的地方寫好姓名和準考證號、考試號。然后對試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯誤、每一頁卷面是否清晰、完整，同時聽好監(jiān)考老師的要求。這樣做的好處是可以及時發(fā)現(xiàn)試卷錯誤，以便盡早調(diào)換，避免不必要的損失。最后整體閱讀試卷，看試卷分幾個部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等，對全卷作整體把握，以便盡早定下作戰(zhàn)方案;對全卷各部分的難易程度和所需時間作一大致匡估，做到心中有數(shù)，以便靈活應答各題。對全卷作整體感知后，重點看一兩道比較容易的甚至一望便知結(jié)論或一看就能肯定答得出來的題目，看著這些題目，自己的情緒便會進一步穩(wěn)定下來，緊張情緒也就消除了，這樣，答好全卷的信心就樹立起來了。這時切忌把注意力集中在生題難題上，否則會越看越緊張，越看越?jīng)]信心，答好考卷的心情就沒有了。

三、別著急做卷子

如果拿到試卷時，大腦緊張得一片空白，可通過心理暗示來有效地抑制緊張情緒。暗示語要具體、簡短和肯定。如：“我早就準備好了，就等這一天。”“我喜歡考試，喜歡同別人比個高低。”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績。面對這些問題不需要緊張。”“我覺得我有能力去解答這些問題。”“雖然題目難了一點，但我準備很充足，難不倒我。”通過這樣的聽覺渠道、言語渠道，反饋給大腦皮層的相應區(qū)域，形成一個多渠道強化的興奮中心，能有效地抑制你的緊張情緒。

四、時間不夠了，注意調(diào)整心態(tài)

考生在考場上發(fā)現(xiàn)時間不夠用是正常的。但你不能因為緊張就不知所措，第一需要做的是調(diào)整緊張心態(tài)，消除緊張情緒，可以這樣安慰自己：“我已經(jīng)做了這么多了，剩下的畢竟是少數(shù)，我做得慢，自然準確率就高。”“我來不及，別人也會是這樣的。”調(diào)整好自已的情緒后，想想答題卡有沒有填好，如果沒有填，先填答題卡，并耐心檢查一遍。再整體看：每道題目中，將你一下子就能做出來的部分都做一做，這樣花時間少，而且卷子是按步給分，你會在很短的時間內(nèi)得比較多的分。如果做完這些還有較多時間，再依次做相對容易的題目。倘若剩下的是想一時半會兒也做不出的題目，要學會放棄，將剩下的時間用來檢查，將更有利于你得分。

五、別被其他人影響

同一考場考生的考試表現(xiàn)對自己會帶來直接或間接的影響。如有的考生提前交卷，有的考生竊竊私語，有的考生因習慣性的動作而發(fā)出連續(xù)不斷的聲音等，作為同一考場的考生，盡量不要受這些影響，應按照你事先確定的考試策略和思路做好自己的事。當有同學提前交卷時，你不要因此而緊張，應繼續(xù)答卷或復審試題，用足用好考試時間。當同考場考生主動與你說話甚至暗示給予關心時，你完全可以不予理睬，若該考生繼續(xù)糾纏，你應主動報告監(jiān)考老師。

【意外篇】

1.筆壞了

筆可是你的戰(zhàn)斗利器，筆壞了就像打仗被繳械一樣，滿肚子的墨水都倒不出來，寶寶們可以多準備幾支筆，至少準備兩支新筆，并且提前檢驗一下是否出水流暢。如果考試中筆沒水了，千萬不要向鄰桌隔空喊話，試圖私下借用他人文具，應馬上向監(jiān)考老師反映，通過監(jiān)考老師向其他考生借用。其他必要的文具出了問題，也同樣可以求助監(jiān)考老師。

2.女生來“親戚”了

這條建議主要針對女生。如果中考期間剛好“親戚”來訪，可以把姜剁碎沖進紅糖水里喝，緩解因緊張帶來的疼痛效果很好。還可敷熱水袋、臥床休息也可緩解癥狀。另外，睡前最好喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，第二天就能冒智慧的泡啦。

3.穿錯衣服了

中考期間天氣炎熱，穿著也會對考試產(chǎn)生不小的影響。在參加考試的時候，考生最好選擇一套涼快吸汗的棉質(zhì)衣服或一件自己平常很喜歡的衣服，這樣有利于舒緩情緒，也不會產(chǎn)生燥熱感。另外切記：考試期間最好不要穿新衣服，新衣服可能會造成自己的暫時不適應，同時也會分散考生的注意力，畢竟你是去中考，又不是去走秀的。

4.第一門考砸了

中考的科目排列是有一定規(guī)律的，如果第一門考試正好碰到弱項。寶寶們要積極暗示自己：“我最弱的科目已經(jīng)考完了，我可以放心了。”記住一點，千萬不要在考完后，跟別人對題或回味題目有沒有做對，這會嚴重影響接下來的考試。考過了就是考過了，要放得下。稍作休息，穩(wěn)定情緒，時刻保持飽滿的精神狀態(tài)，做好下一科考試的準備！

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