不管是新冠疫情還是甲流都讓人們逐漸意識(shí)到了免疫力的重要性，如果一個(gè)人的免疫力足夠強(qiáng)大，那么機(jī)體就可以應(yīng)對(duì)一切病毒。但是如果免疫力低下，那么很多疾病都會(huì)找上門。新冠疫情和甲流流行期間很多家長都十分焦慮，早早就為孩子囤了很多藥。

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秦女士就是囤藥大軍中的一位，她為孩子囤了各種感冒藥、退熱藥以及消炎藥。秦女士的女兒上一年級(jí)了，前段時(shí)間秦女士焦慮不已，很多人都稱感染新冠之后孩子會(huì)特別難受。秦女士的女兒感染新冠后出現(xiàn)了發(fā)熱、咳嗽的癥狀。這下可把秦女士嚇壞了，趕緊給孩子吃了感冒藥和退燒藥。但是，過了一段時(shí)間后，孩子的癥狀并沒有減輕，身上反而出現(xiàn)了一些小紅疙瘩。秦女士察覺不對(duì)勁，趕緊帶著孩子到醫(yī)院檢查。

來到醫(yī)院后，秦女士和醫(yī)生說了一下大體情況。醫(yī)生稱：“感冒藥里面已經(jīng)含有退燒成分，如果和退燒藥一起服用可能會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)疊加，孩子出現(xiàn)了過敏的情況。在家里一定不要亂給孩子用藥，否則可能會(huì)危及孩子的健康。”經(jīng)過醫(yī)生的治療，秦女士的孩子很快就恢復(fù)了健康，從此之后，秦女士再也不敢私自給孩子用藥了，她不知道私自用藥會(huì)給孩子造成這么大的影響。

像秦女士這樣焦慮的人不在少數(shù)，他們瘋狂搶購藥物，導(dǎo)致藥物價(jià)格飆升。其實(shí)，不管是新冠還是甲流都沒有那么可怕，只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥很快身體就會(huì)恢復(fù)健康，不用過度擔(dān)心。

醫(yī)生最后提醒大家，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，不能濫用藥物，以下四種藥物不要長時(shí)間服用，可能會(huì)給人體免疫系統(tǒng)造成破壞，影響人們的健康。

第一，糖皮質(zhì)激素。

常見的藥物有地塞米松、氫化可的松等，這些都屬于糖皮質(zhì)激素，這些藥物會(huì)抑制人體的炎癥反應(yīng)，但是也會(huì)抑制免疫功能，長期服用該類藥物會(huì)給免疫系統(tǒng)造成影響。

第二，抗生素。

濫用抗生素可能會(huì)給腸道菌群造成影響，導(dǎo)致身體失調(diào)，免疫力下降。但是一般停藥身體機(jī)能就會(huì)自己恢復(fù)。

第三，鎮(zhèn)痛類的藥物。

很多鎮(zhèn)痛的藥物都有明顯的鎮(zhèn)痛效果，比如嗎啡，但是長期服用會(huì)抑制自然殺傷細(xì)胞活性，降低患者免疫力。服用鎮(zhèn)痛類的藥物必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用才可以達(dá)到理想效果。

第四，復(fù)方甘草片。

甘草片中含有甘草酸這種成分，經(jīng)腸道細(xì)菌作用轉(zhuǎn)化為甘草次酸，長期服用可能導(dǎo)致低鉀血癥。鉀元素在維持人體平衡方面具有重要意義，如果身體缺鉀就會(huì)出現(xiàn)免疫力低下的問題。當(dāng)然了，這些藥物并不是不能服用，只是要注意一些方法，不能亂用，否則就會(huì)給機(jī)體免疫力造成影響。

免疫力對(duì)我們的身體健康十分重要，想要擁有健康的身體必須要有強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，這樣機(jī)體面對(duì)細(xì)菌、病毒等侵襲時(shí)，免疫力才會(huì)發(fā)揮巨大作用。平時(shí)生活中應(yīng)該如何提升自身免疫力呢？

第一，在飲食方面要注意以清淡為主。

飲食要以清淡為主，確保營養(yǎng)的供應(yīng)。注意能量和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，平時(shí)可以多喝牛奶、多吃雞蛋和瘦肉等。多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃過油膩的東西，不要吃刺激性強(qiáng)的食物以免對(duì)腸胃造成影響，影響機(jī)體健康。

第二，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

可以根據(jù)自己身體需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如進(jìn)行慢跑、快走、游泳等。體育鍛煉可以增強(qiáng)肌肉的力量，還可以宣泄不良情緒，讓機(jī)體保持良好狀態(tài)，提高免疫力。

第三，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

良好的作息是身體健康的重要前提，不要熬夜，保證充足睡眠，這樣才能讓機(jī)體恢復(fù)體力，確保精神飽滿。