博士是學術界的最高學位。

然而要想達到這個目標，注定要經過堅韌不拔的艱苦攀登。

(資料圖片僅供參考)

來感受一下世界各國的博士學位完成率，下圖數據來自國際博士教育研究廣播網（IDERN）2016年的報告。

根據這份數據，

英國全日制博士5年畢業率僅為57%，7年畢業率僅71%。

美國全日制博士7年畢業率僅46%，10年畢業率僅57%。

加拿大博士10年畢業率僅50%。

你要面對的，可不只難畢業這么簡單，有些人甚至因為讀博得了抑郁癥。

有研究發現，“博士經歷抑郁和焦慮的可能性是普通人群的6倍以上”。

無法按時畢業是導致抑郁的主要原因。

在美國讀博的學生中，有接近一半最終無法獲得學位，這意味著數以萬計的美元和努力都打了水漂。

所以，不要輕易選擇讀博，在讀博前一定要充分了解你即將面對什么。

來聽聽一位博士生的真實故事。

Mohammad Zabri Johari，花了7年時間，終于從英國紐卡斯爾大學的博士畢業了。

他的本科和研究生都是在馬來西亞的大學度過的，本科專業是認知科學，研究生專業是健康科學。在英國紐卡斯爾大學攻讀博士的課題是體重管理。

博士的第一年過的很順利，但從第二年開始，壓力襲來。

他被4人制導師小組“折磨”，同時還經受著一些個人問題的困擾。

“一個人生活在英國，即使周圍的朋友再多，你還是會感覺特別孤單，而我又不太喜歡和別人講自己遇到的困難，這讓我最終陷入抑郁，在英國讀書期間我曾兩度想要自殺。”

“曾有一次，我已經站在紐卡的泰恩橋上了，但最終還是沒有勇氣跳下去。每次我都想辦法把自己拉回來，想想我的離開會給家人帶來多大的困擾，盡管我覺得也許不會有人想起我...”

“我的朋友在我‘失聯’的時候總是很擔心我，特別是我最好的朋友Ari，他相信我，愿意給我自己的空間，直到我自己‘回來’。幸運的是，我真的‘回來’了。”

導師可能是博士最好的朋友，也可能是“萬惡之源”。

很多在讀博士表示，導師對他們的研究根本提供不了什么支持，甚至不能及時對學生的需求和提問進行反饋。

Zabri 的情況有所不同。

“只要時間充裕，我的導師會在見面之前，閱讀完我提交的所有內容，”他如是說。研究內容經常會發生變化，Zabri 的導師能洞悉他所在研究領域的前沿趨勢，并且經常給出有利于研究的可行性建議。

“當然，這有時也會給我造成壓力。所以每次與導師見面研討之后，我都會去市中心放松一下，或者干脆回家睡覺，醒來時頭腦會煥然一新。”

但只要你能經受住讀博考驗，你能獲得的東西也會很多。

有人說，博士學位是步入學術圈的通行證。也有人認為，博士學位是升職加薪的好籌碼。

據美國勞工統計局2017年的數據顯示，擁有博士學位的人比只有碩士或學士學位的人收入更高。

而另一份研究報告顯示：“一般來說，在科研和教育領域，擁有博士學位的人享有更高的聲望，他們更容易獲得資金支持，也更容易產出科研成果。”

這項研究還指出，博士教育“不僅為‘教授’這種高級職位提供人才，還為教育行政部門、科學實驗室、研究所以及工商業提供大量的勞動力”。

Zabri，這位40歲的馬來西亞人，在歷經了種種磨難之后，最終獲得了英國博士學位，現在在馬來西亞衛生部下設的研究院工作。

對打算讀博的學生，Zabri 給出了以下建議。

? 與你的導師建立良好的人際關系

“與導師建立良好的關系至關重要，因為你的導師可以成為你在讀博期間最好的朋友。真誠的對待他們，他們也會幫助你達成目標。只要滿足導師的要求，他們就不會難為你。導師永遠都會幫助你，不要害怕他們，他們也是人類，就像你我一樣，”

? 積極參加討論小組

大學里的討論小組可以拓寬學生的知識面。學生們還會在討論中分享彼此的學習體會。你也可以加入一些社交媒體上的討論小組，但切記不要過度依賴網絡。

? 別忘記享受生活

雖然前面我們一直在說，讀博要做好“逆流而上”的心理準備，但也別忘記給自己安排一些時間去享受生活，從而平衡博士學習的壓力。旅游、做志愿者、與朋友和家人定期保持聯系，都是減輕壓力的好途徑。

Robin Sharma曾經說過：When you go to your limits, your limits expand. 當你覺得自己要到達極限的時候，你的極限就會延伸。

我想把這句話送給每一位打算讀博或者正在讀博的同學。盡管讀博之路是漫長而艱巨的，但你最終的收獲一定會更多。

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