和大人一樣，寶寶踝關節(jié)、膝關節(jié)或腕關節(jié)關節(jié)扭傷后，應該立即停止運動，受傷的關節(jié)不要再強行活動，避免損傷加重或再次扭傷。
扭傷可采用國際公認的「RICE」急救原則，這一原則適用于扭傷、挫傷、肌肉勞損等運動損傷。
(資料圖片僅供參考)
所謂RICE 原則，即休息（Rest）、冷敷（Ice）、加壓包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation）。
處理方法具體如下：
休息
立即停止運動，讓寶寶坐著或躺著，不讓受傷部位負重或持重，以免加重傷情。
必要時在醫(yī)生的指導下，用石膏或夾板進行固定。普通的扭傷韌帶拉傷和不全斷裂只需要固定 2～3 周；如果韌帶完全斷裂甚至有撕脫骨折，固定時間需要達到 4～6 周。
冷敷
用冰袋或降溫貼放在疼痛處，冰袋可用毛巾包著，每次敷 20～30 分鐘，每 2～3 小時冰敷一次。冷敷可以使血管收縮，減少組織液滲出，達到減輕腫脹和止血的效果。
家長不要以為沒有傷口就沒有出血，扭傷后局部的都有出血水腫，只是沒有流到皮膚外面而已。
加壓包扎
冷敷的同時或冷敷后，可用彈力繃帶加壓包扎關節(jié)周圍，減少組織液滲出，減輕患肢水腫。但注意松緊適宜，以免影響血液循環(huán)。
抬高患肢
如果扭傷的是腳踝，可以讓寶寶坐著或躺著，用枕頭、軟墊等墊高足部，利于靜脈回流，下肢抬高一般不超過 30°，以免影響足部供血。
緊急處理后，如寶寶疼痛沒有緩解，或家長對寶寶傷情無法做出判斷，建議及時就醫(yī)。
本文專家
鄧婷
合作專家
長沙市第三醫(yī)院 骨科 主治醫(yī)師
蔣明輝
審核專家
長沙市第三醫(yī)院 骨科 副主任醫(yī)師
策劃制作
監(jiān)制：美麗
排版：月餅
