暑假匆匆過半，不同于假期剛開始的興奮、新鮮，此時的孩子們?nèi)菀字饾u產(chǎn)生倦怠，有時候?qū)κ虑樘岵黄鹁瘢鳂I(yè)不寫、計劃讀的書也不看……
這個時候如果放任下去，那么開學(xué)時，孩子將很難適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏。
(資料圖片僅供參考)
想知道如何在暑期的后半段里高效利用時間，擺脫“暑期綜合征”？那就接著往下看吧！
警惕！暑假過半
你的孩子是否已經(jīng)患上了“暑期綜合征”？
剛開啟暑假模式時，孩子應(yīng)該是這樣的
閱讀計劃、鍛煉計劃、旅行計劃……
一個有意義又愉快的暑假在眼前！
可是暑假過半，不少孩子卻開始倦怠，
對什么事情都提不起精神，
以下這幾點，看看你的孩子中了幾招？
? 作息不規(guī)律，睡懶覺大王
到了暑假中期，很多孩子不復(fù)剛放假時的活力有干勁，取而代之的則是睡懶覺，有時常常睡到中午才起來，最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、游戲、學(xué)習(xí)……什么都跟著亂。
? 做事不積極，“拖延癥患者”上線
暑期開始時，孩子們雖然有點放飛自我，但因?qū)W校規(guī)律作息的慣性影響，還是會認(rèn)認(rèn)真真地寫暑假作業(yè)。
但到了暑假中期，孩子們開始漸漸松懈下來，“拖延癥”這種小毛病很可能不知不覺地找上他們。
“我現(xiàn)在放假在家，有的是時間，這個今天不做，可以推到明天來做”的思想會占據(jù)他們的小腦袋瓜。
具體表現(xiàn)則是暑假作業(yè)不按時完成，每天在家想著吃、喝、玩、樂，把學(xué)習(xí)拋到一旁去等等癥狀。
? 拋棄正餐，零食不離身
愛吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管的相對較輕松，各種外賣軟件層出不窮，種類繁多……
孩子自己想吃什么就吃，導(dǎo)致正餐時間就吃不下飯，營養(yǎng)攝入不均衡。
? “沉迷”電子世界，一玩就是幾小時
暑假進(jìn)行到現(xiàn)在這個階段，孩子們可能已經(jīng)早已適應(yīng)了這種假期生活，有更多的可支配時間、爸媽工作不受管束，少了平時上課放學(xué)的固定安排......
這時的他們受到電子世界的誘惑，花費在這上面的時間可能會隨著假期遞增，守在電視機前看電視，坐在電腦桌前打游戲，躺在床上玩手機，一玩就是幾個小時。
? 依賴性增加，不愿親力親為
雖然很多孩子平時已經(jīng)養(yǎng)成了自己的事情自己做的好習(xí)慣，可漸漸到了暑假中期，尤其是在老人或保姆照管的情況下，變得事事依賴長輩。
暑假過了一半
孩子做這5件事正是時候
一、制定科學(xué)制定作息，讓暑假的后半程事半功倍
相信在暑假初期，家長們已經(jīng)和孩子商量著制作了一份暑期時間表。
現(xiàn)在假期進(jìn)行到中間階段，家長們也可以根據(jù)孩子前半段時間的表現(xiàn)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些更改，讓孩子更高效地度過暑假剩余時間。
給孩子一定的自主權(quán)，譬如，對于每天幾點起床，幾點睡覺，要做多長時間的作業(yè)，可以玩多長時間，看多長時間的電視等規(guī)定可以做相應(yīng)調(diào)整。
重點是要合理安排，有所側(cè)重，然后按照暑期作息時間表進(jìn)行具體的實踐。
在制定計劃表時，重要的不是時間有多詳細(xì)有多具體，而應(yīng)該是實際的可操作性有多少。
父母在和孩子制定計劃表時，可以將具體的時間換成時間段，從而避免時間的偏差。
需要注意的是，假期時間表一定是孩子認(rèn)可的，而不是家長強加給孩子的，否則孩子一旦脫離了家長的監(jiān)視，就會原形畢露，很難培養(yǎng)出像指南針一樣安在孩子身上來指引行動的好習(xí)慣。
畢竟，家長沒有暑假，不可能時時刻刻盯著孩子。
二、給暑假作業(yè)進(jìn)度“充充值”，知識鞏固再提高
美好的暑假時光總是過得飛快，一轉(zhuǎn)眼，已經(jīng)過半了，是不是覺得假期余額已經(jīng)不足了呢？
父母是時候給孩子們的暑假作業(yè)充充值，暑假中期的孩子們在完成暑假作業(yè)的問題上普遍會出現(xiàn)諸如作業(yè)拖拉、 注意力不集中、答題不規(guī)范等問題。
孩子出現(xiàn)這些現(xiàn)象，家長也不要著急，可以參考以下的方法。
? 制定暑假中期作業(yè)計劃
在與孩子溝通時，明確其充足的休息和娛樂時間，每天保持1到2個小時的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
其次，家長可以每天定時翻看孩子的作業(yè)進(jìn)展，還可以根據(jù)孩子暑期前半段作業(yè)的完成情況采取適當(dāng)“獎勵”的方式，鼓勵孩子完成每天定量的作業(yè)，并對后期作業(yè)完成計劃做相應(yīng)修改，在孩子完成作業(yè)后及時表揚并兌現(xiàn)承諾。
? 不要盯著孩子寫作業(yè)
有的家長喜歡盯著孩子寫作業(yè)，一旦發(fā)現(xiàn)有問題，就會一邊幫孩子涂擦，一邊責(zé)怪孩子。
其實，在這種焦慮的氛圍中，孩子很難產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。尤其是到了暑假中期，孩子正處于學(xué)習(xí)倦怠期，這時候家長的頻繁說教是很難聽進(jìn)去的。
? 培養(yǎng)孩子專心寫作業(yè)的習(xí)慣
先了解一下孩子的作業(yè)量，自己估計一個完成時間，然后征詢孩子，如“語文40分鐘能做完嗎？數(shù)學(xué)30分鐘能做完嗎？”
共同商討制定目標(biāo)時間。發(fā)現(xiàn)孩子做作業(yè)拖拉，感到必須制止時，可以走到孩子身邊問“是不是遇到了難題做不下去了，要不要爸爸/媽媽幫你一下？”
這樣可以把孩子的注意力拉回到學(xué)習(xí)上。
三、自主預(yù)習(xí)，為新學(xué)期打下夯實基礎(chǔ)
在暑假中期抓住預(yù)習(xí)的大好時機還來得及！
這段時間也需要家長們多多督促孩子，養(yǎng)成自主預(yù)習(xí)的習(xí)慣，才能增強學(xué)習(xí)的主動性，順便為新學(xué)期的知識做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。
? 提綱預(yù)習(xí)法
與孩子一起把所預(yù)習(xí)的內(nèi)容列成提綱、提煉概括為有邏輯聯(lián)系的綱要結(jié)構(gòu)，使之層次分明，脈絡(luò)清晰，觀點突出，文字精煉，讓孩子掌握章節(jié)大意和中心思想。
? 溫故知新預(yù)習(xí)法
在預(yù)習(xí)過程中，一方面要幫助孩子初步理解新知識，歸納新知識的重點，找出疑難問題；
另一方面，復(fù)習(xí)、鞏固、補習(xí)與新知識相聯(lián)系的舊知識，聯(lián)系舊知識，學(xué)習(xí)新知識，使知識系統(tǒng)化。
? 掃除障礙預(yù)習(xí)法
在預(yù)習(xí)過程中引導(dǎo)孩子通過查閱工具書、相關(guān)資料以及請教他人等方式掃除學(xué)習(xí)障礙的方法。
這種課前預(yù)習(xí)方法的特點是具有學(xué)習(xí)的自覺性，孩子能自覺地克服學(xué)習(xí)中所遇到的困難而繼續(xù)前進(jìn)，進(jìn)而養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
在進(jìn)行暑期預(yù)習(xí)時，應(yīng)該教孩子認(rèn)真閱讀課本，找到問題后不僅要標(biāo)上記號，而且要努力分區(qū)解決，尤其對于一般地知識，在預(yù)習(xí)中能自己動手解決的則應(yīng)自行解決。
四、孩子“懶”了半個暑假？家務(wù)訓(xùn)練馬上開始
你的孩子從暑假開始到現(xiàn)在，幫助家長做過哪些家務(wù)？有沒有做到自己的事情自己做？
如果上面兩個問題的答案都是“否”的話，那可要提高“警惕”了，說明孩子已經(jīng)偷懶了半個暑假。
接下來這一個月，家長要讓孩子力所能及地做些家務(wù)活，做家務(wù)看似事小，卻是孩子責(zé)任心敢擔(dān)當(dāng)?shù)囊淮五憻挋C會。
從暑假中期開始，告訴孩子，起床之后，要自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽在做飯的時候要搭把手。
這些事情看似小，卻能適時地鍛煉孩子獨立生活的能力。
給孩子空間，給孩子鼓勵，但不插手，讓孩子自己學(xué)會面對問題解決問題，在家務(wù)中，培養(yǎng)孩子相信自己可以解決問題的勇氣和自信。
五、抓住集中閱讀的大好時機，多讀幾本好書
暑假已經(jīng)過了一半，也進(jìn)入了夏天溫度最高的時節(jié)，在這樣的高溫天最舒服的事兒莫過于在家里讀書。
很多家庭都會在暑假剛開始的初期選擇帶孩子出去旅游，現(xiàn)在到了暑假中期，進(jìn)入到了集中閱讀的最佳時機。
讀書不僅有助于增長知識，開發(fā)智力，還能陶冶情操，轉(zhuǎn)移電視、游戲的誘惑。
暑假正是讓孩子培養(yǎng)閱讀興趣，積累閱讀量的大好時機！
如果暑假前期孩子沒有養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，那么，從現(xiàn)在開始，合理安排閱讀時間、養(yǎng)成閱讀習(xí)慣還來得及。
家長可以結(jié)合孩子的興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天在安靜的環(huán)境中，認(rèn)真進(jìn)行至少 1 小時的有效閱讀。
這樣堅持到開學(xué)，相信孩子一定會有意想不到的收獲。
家長不用限定孩子必須看經(jīng)典名著，先從孩子的興趣入手，只要讓孩子養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，能夠靜下心來看書就可以了。
同時，父母的言傳身教也很重要，在陪伴孩子的時候不玩手機，不做低頭族，孩子才能遠(yuǎn)離手機等電子產(chǎn)品，愛上讀書。
文章來源：中國教師報微信號、主題閱讀
圖片來源：包圖網(wǎng)
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本期編輯：莊元
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