開學(xué)了，各位寶媽、寶爸們怎么解決娃的吃飯問題？科大大估計大部分家長都非常關(guān)注孩子吃得是否健康，但也有些“心大”的家長，直接全權(quán)交給娃自己處理：
圖片來源：網(wǎng)絡(luò)
醫(yī)生詢問悅悅平時的飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)家長忙于工作，悅悅一日三餐都是自己胡亂吃。兒科專家提醒家長回去后注重飲食調(diào)養(yǎng)，家長連連點頭。一個月后，悅悅肚子一點都不疼了。
(資料圖)
胃部的問題可大可小——約8成的胃鏡檢查報告，都會提示有“淺表性胃炎”，很多人不放在心上，但如果不加干預(yù)，就容易發(fā)展為胃潰瘍、胃出血等嚴(yán)重的疾病。通過改變飲食習(xí)慣等方式，胃病也容易養(yǎng)好。
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孩子肚子疼，如何辨別原因？
尤其是年齡小的娃娃，如果不舒服了，可不會準(zhǔn)確地表達(dá)：“媽媽，我胃疼！”，他們只會模糊地表述自己肚子疼。
咱們的腹部是很大一塊區(qū)域，但是不同的位置，也代表著不同的問題！
圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)
想要知道孩子屬于哪一種，其實一句話、一根手指就能判斷！
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如果是肚臍眼周圍痛，那可能是：
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? 功能性腹痛：
這是一種常見的慢性腹痛。
會經(jīng)常發(fā)作，但是疼一會就會自己變好，且腹痛的同時，沒有其他癥狀，也不影響孩子的生活。
這種腹痛病理生理機(jī)制尚不明確，所以也沒有特效治療手段。
只能日常護(hù)理，讓孩子規(guī)律飲食，少吃刺激類、易產(chǎn)氣的食物（如冷飲、豆類、栗子等），避免著涼，保持良好的心情。
? 腸系膜淋巴結(jié)炎：
寶寶便便后肚子痛沒有緩解，按壓時會痛，還可能伴有發(fā)熱等感染癥狀。
一般是呼吸道感染引起的，多能自愈，需要醫(yī)生根據(jù)感染病史、血液檢測結(jié)果、咽拭子檢測結(jié)果等指導(dǎo)用藥。
? 腸套疊：
這是2歲以內(nèi)嬰幼兒最常見的急性腹癥。
腸套疊的腹痛是陣發(fā)性的（15~20分鐘發(fā)作一次），所以寶寶一般是哭一陣停一陣，哭的時候很嚴(yán)重，雙腿會蜷曲起來，像一只蝦米。
甚至?xí)霈F(xiàn)嘔吐、拉暗紅色果醬樣血便的情況。
這種肚子痛要馬上去醫(yī)院急診！
如果孩子指的是右下腹，那就有可能是：
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家長要學(xué)會通過寶寶的動作、姿勢、反應(yīng)、表情和臉色觀察寶寶的狀態(tài)。
小寶寶會表現(xiàn)出異?？摁[，蜷縮身體、出冷汗；大寶寶蜷曲著右腿睡或彎著腰走路；拒絕爸媽按揉腹部，會加劇哭鬧；常伴有惡心嘔吐的癥狀，然后出現(xiàn)高熱。這種情況，馬上帶寶寶去醫(yī)院！
如果孩子指的是左下腹，可能是：
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便秘的寶，一般會放屁屁比較多，如果是便秘引發(fā)的急性腹痛，通常會撅著屁股，表情痛苦。
比較瘦的寶寶，媽媽還能摸到左下腹硬硬的腸型。癥狀比較嚴(yán)重的，建議直接去醫(yī)院。
寶寶便秘時，家長可以在家給孩子使用開塞露。
開塞露能潤滑腸壁、軟化大便，幫助排便，是便秘時對癥處理的常用方法。
癥狀較輕的，家長可以幫寶寶順時針揉揉肚子，促進(jìn)消化排便。
開塞露是應(yīng)急處置方法，但不是萬能鑰匙，經(jīng)常使用對腸道有刺激，不利于養(yǎng)成良好排便習(xí)慣。
關(guān)鍵還需平時做好預(yù)防工作，讓孩子多吃富含膳食纖維的果蔬，多喝水，養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣更重要！
如果孩子指的是左上腹，可能是：
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? 胃炎
除了胃痛，可能伴有食欲不振、惡心、嘔吐、胃脹等癥狀，嚴(yán)重情況下甚至嘔血、黑便等；
急性胃炎如果是感染引起，寶寶可能會伴有發(fā)熱慢性胃炎的腹痛較多在就餐時或餐后發(fā)生? 消化性潰瘍
間歇性發(fā)作，小寶寶會在夜間或清晨疼醒哭鬧，大寶寶多在饑餓時或夜間疼痛；
可能有吃東西后嘔吐、經(jīng)常腹瀉的癥狀，嚴(yán)重甚至可能有嘔血、黑便等。
不管是胃炎還是消化性潰瘍，應(yīng)對方法都是：
確診慢性胃炎或消化性潰瘍，最好帶寶寶檢查一下幽門螺旋桿菌。
幽門螺旋桿菌感染在大寶寶中最為常見。是引起上面兩種疾病的一大原因，根除后也有助于寶寶恢復(fù)。
如果是恥骨或腰部痛，可能是：
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如果是小寶寶，可能只會發(fā)燒。
但大點的孩子患上尿路感染，還會出現(xiàn)：發(fā)燒、惡心、嘔吐，泌尿道癥狀（排尿困難、排尿痛，尿急、尿頻、尿失禁、血尿）、尿道口紅腫，有分泌物等癥狀。
尿路感染早治療早好，遵醫(yī)囑，吃藥一兩天后，孩子的感染癥狀就能得到緩解。
除此之外，還有一些會引起肚子疼的比較特殊的情況，比如說焦慮癥、抑郁癥：
雖然這種情況，家長們遇到的幾率比較小。但是不管多大歲的娃，長期肚子疼或者突發(fā)肚子疼一定要及時就醫(yī)！
對于經(jīng)常肚子疼的娃，科大大也準(zhǔn)備了一些緩解的方式：
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還有一種肚子疼，相信家長們也能準(zhǔn)確辨別
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吃涼的，會傷胃嗎？
朋友圈經(jīng)常能看見這種謠言：
受生活習(xí)慣的影響，國內(nèi)很多家長認(rèn)為，寶寶吃涼食不僅傷胃，還可能導(dǎo)致腹瀉，那科大大可就要為這些涼食“喊冤”，為它們澄清了。
吃涼食不傷胃
涼食經(jīng)過口腔和食道的暖化，到胃里時已經(jīng)不冷了，不會對寶寶腸胃造成傷害。
還有家長擔(dān)心涼食會吸收身體里的熱量，寶寶身體會受寒，從而影響器官功能。
少量涼食對體溫不會造成影響，更不會傷害身體器官，這得益于人體天生的恒溫能力。
圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)
寶寶吃完涼食，為什么會感覺不舒服？
部分寶寶吃完涼食感覺不舒服，原因有二：
1、自身疾病原因：
患了腸易激綜合征的寶寶，遇冷就會腹痛，這是低溫誘發(fā)了自身疾病，而不是因為吃了涼食。
2、寶寶飲食習(xí)慣原因：
國外寶寶從小就喝涼水、吃冰激凌，為什么國內(nèi)有些寶寶吃完涼食就不舒服呢？
對食物冷熱的接受度，關(guān)鍵因素是習(xí)慣和喜好。
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寶寶出生后就喝涼奶（水），胃腸會適應(yīng)偏涼溫度；如果寶寶一直吃溫的喝溫的，突然吃涼食就可能出現(xiàn)胃腸不適。
冰奶、冷飲、涼水果，想吃就吃？
既然吃涼食不傷胃，也不會導(dǎo)致腹瀉，那寶寶可以放開小肚子吃涼食？也不是。
1、喝不喝涼奶（水）是習(xí)慣和喜好問題。
如果寶寶喜歡喝溫奶就喝溫奶，寶寶喜歡喝涼奶就給寶寶喝涼奶，涼水和溫水也是如此。
至于冰奶（水），國內(nèi)外權(quán)威機(jī)構(gòu)的建議如下：
香港衛(wèi)生署：冷藏奶未必需要加熱，寶寶可以直接飲用。
美國兒科學(xué)會（AAP）：冷藏的配方奶不一定加熱后給寶寶喝，但大多數(shù)寶寶喜歡喝溫度和室溫差不多的奶。
英國國民保健服務(wù)網(wǎng)：如果寶寶喜歡冰奶，家長可以直接從冰箱里拿冷藏的配方奶給寶寶喝。
但小寶寶的胃腸調(diào)節(jié)功能較差，家長不必刻意冒險，1歲以下的寶寶盡量別喝冰奶（水）。
1歲以上、沒有腸胃疾病的寶寶，想要嘗試冰奶或冰水的話，可以適量飲用。
2、冷飲（冰棍、冰激凌）
1歲以內(nèi)寶寶對牛奶的消化能力有限，且6個月以內(nèi)寶寶不需要額外補(bǔ)水，自然不能吃冷飲。
1歲以上寶寶可以少量吃冷飲，注意以下4點。
早晚和空腹時不吃：一天中12~15點氣溫最高，這時給寶寶吃冷飲最佳。
飯前不吃：飯前吃冷飲會影響寶寶正餐，打亂寶寶的飲食規(guī)律。
不可貪食：不建議過量食用冰激凌、牛奶雪糕等含糖量高的冷飲，糖攝入量太多會增加肥胖和齲齒的風(fēng)險。
不要狼吞虎咽：讓冷飲在寶寶的嘴巴里慢慢融化，接近體溫時再吞下，減輕咽喉和呼吸道的刺激。
圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)
3、涼水果
中國營養(yǎng)學(xué)會建議：1~3歲寶寶每日吃150~200克水果即可。
剛添加輔食的寶寶，不太適應(yīng)涼水果，可以將水果放至常溫或適當(dāng)加熱，大寶寶喜歡吃涼水果就可以吃，沒必要放至常溫或加熱。
水果只要用流水清洗干凈，不管生的還是熟的，營養(yǎng)不會有太大差別。
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想養(yǎng)胃？先戒掉這4個壞習(xí)慣
1、一起床就吃
吃飯?zhí)?，消化器官得不到充分休息，反而傷害腸胃。
起床后，先給娃喝點水，過會兒后再用餐，七點到九點都不晚。
2、早午餐一起吃
早餐也要按時吃，否則容易影響娃生長發(fā)育。
3、狼吞虎咽吃
吃太快，胖得也快，還傷害食道。
研究表明：在熱量水平差別不大的情況下，吃飯速度快的人比吃飯速度正常的人發(fā)胖概率高4.4倍。
正常情況下，一頓早餐的食用時間保持在20~30分鐘最為合宜。
4、邊玩邊吃
邊玩邊吃不僅容易導(dǎo)致寶寶消化系統(tǒng)紊亂、增進(jìn)食物嗆噎的風(fēng)險，還會影響孩子的專注力。
爸媽自己也要以身作則，不能邊看手機(jī)邊吃飯哦！
其實，父母對子女的愛就藏在這一朝一夕，一蔬一飯里。
